Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
2027 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 147,42g | Kolh.: 222,37g.
Frukost: Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , BioTech USA 100% Pure Whey, Red Bull Red Bull. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Middag: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, BioTech USA 100% Pure Whey. Snacks/Annat: Kinder Kinder Riegel, Snickers Snickers, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Snickers Snickers. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|