Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 67,67g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Aldi Toasted Millet Muesli, Coles Full Cream Milk. Lunch: Coffee with Milk, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Coles English Ham Sliced, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Mixed Salad Greens. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Annat: The Natural Confectionary Co. Dinosaurs, Lorry Boys Pale Ale. mer...
|
|
3559 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 45 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Studera - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|