Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 98,70g | Kolh.: 102,70g.
Frukost: Buah Pir, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Orek, Nasi Kuning. Lunch: Emping Melinjo, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|