|
Progress Diet sesi 2:
Day1: 60,8kg
Day2: 60,9kg
Day3: 60,3kg
Day4: 59,8kg
Total Turun BB: 1Kg
|
59,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
911 kcal
|
Fett: 15,72g | Prot: 58,47g | Kolh.: 141,39g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Sambal Goreng, Ubi Ungu Rebus, Buncis, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Annat: Madu, Pisang, Belimbing. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
deficit brp kalori sama kegiatan ny apa aja sist?
12 sep 21 av medlem: deandvita
|
Alesha: di selang seling say,,, defkal 300kcal - 500kcal tapi di selangseling. Kegiatan ga banyak dirumah aja
12 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
Hmmm.. tinggi brp sist klo bolej tau?
12 sep 21 av medlem: deandvita
|
12 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klik_siniaza 's vikthistorik
|