Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 38,03g | Kolh.: 138,97g.
Lunch: Frango (Empanado e Frito), Salada de Maionese. Middag: Yoki Pipoca Premium, Frango (Empanado e Frito), Garoto Baton Ao Leite. Snacks/Annat: Mangas, Da Colônia Melado de Cana, Batavo Iogurte Natural Integral, Garoto Baton Ao Leite. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fer_nandoyc 's vikthistorik
|