|
23.1
|
48,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1083 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 74,20g | Kolh.: 90,40g.
Frukost: 光泉全脂鮮奶 鮮奶, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 椰子油, 肉鬆, 烤地瓜, 芭樂. Lunch: 烤地瓜, 泡菜, 橄欖油, 豆芽菜, 生豆皮, 雞蛋（整個）. Middag: 煎雞蛋, 洋蔥, 豬大腸, 豬血, 雞腿, 炒空心菜, 茭白, 炒高麗菜. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|