Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 56,68g | Kolh.: 137,02g.
Frukost: Ashgrove Milk, Strawberries , Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Red Rooster Roast Carrot (one), Red Rooster Roast Pumpkin (one), Roasted Potato, Cooked Beetroot (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Middag: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Continental Superb Vegetable Stock, Mckenzie's Australian Red Split Lentils, Ayam Curry Powder, Sweet Potato, Onions, Garlic, Olive Oil, Ginger (Ground), Cumin, Hot Chilli Pepper, Woolworths 65% Lower Carb Soft Wraps. Snacks/Annat: Tesco Intense Dark Chocolate, Avocado, Burgen Soy-Lin, JC's Quality Foods Almonds, Kiwi Fruit, Carrots . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|