Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
59,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 107,40g | Kolh.: 61,21g.
Frukost: Member's Mark Swai Fillets, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Costco Quinoa Salad. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Middag: Rice (Sake) Beverage, Calavo Avocado, Ritz Toasted Chips - Sour Cream & Onion, Costco Ahi Wasabi Poke. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|