Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2014
|
45,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 37,90g | Kolh.: 222,15g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Zentis Aachener Pflümli, Milbona Magerquark, Harry Weizenbrot. Lunch: Rote Paprika, Eisbergsalat, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Middag: Weizenbrötchen, REWE Bio Kochschinken, Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Haribo Konfekties, Haribo Weihnachtssterne, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Elbflorenz Stollenkonfekt, Elbflorenz Stollenkonfekt, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Tee, Ritter Sport Kakao-Mousse, Galiamelone. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Sittande - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 5 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter, Stående - 6 timmar och 35 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|