Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1078 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 63,91g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: Zespri Kiwi Green , Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Gutes Land Körniger Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Google Fit - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|