Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
2105 kcal
|
Fett: 98,94g | Prot: 128,21g | Kolh.: 170,86g.
Frukost: MFL Muscle Isolate, Espresso Coffee, Butter , Hard-Boiled Egg , Vogel's Original Mixed Grain Very Thin Slice. Lunch: Wrap Filled with Vegetables. Middag: Mccain Oh My Veg Feta & Balsamic, Ciabatta, Steak. Snacks/Annat: Bananas , Streets Magnum Almond. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|