|
On a roll...
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 95,47g | Prot: 118,38g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: HEB Pork Carnitas, Thai Kitchen Coconut Milk, Coffee. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, HEB Pork Carnitas, Sweet Potato . Middag: Chicken Stock , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Morningstar Farms Thai Yellow Curry Veggie Bowl, Taco Meat, Black Olives, Cooked Sauerkraut, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandylentz4 's vikthistorik
|