Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2217 kcal
|
Fett: 105,65g | Prot: 115,05g | Kolh.: 201,59g.
Frukost: Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Manzana. Lunch: Carne Asada, Tika Artesan Crackers Chia & Romero, Espinacas, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, Ceviche, Selección Risotto Champiñón , Costillas de Cerdo. Middag: Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Sabu Semilla de Chia. Snacks/Annat: Profiterol, Nescafé Tradición, Quillayes Bebida de Almendra, Mazapán, Puripop Cabritas . mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 33 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makiniita 's vikthistorik
|