Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
818 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 39,55g | Kolh.: 75,36g.
Frukost: AdeS Leite de Soja Zero, Pullman Pão de Forma. Lunch: Maçãs Gala, Beterrabas, Omelete. Middag: Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaanayra 's vikthistorik
|