Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2387 kcal
|
Fett: 94,64g | Prot: 142,17g | Kolh.: 278,05g.
Frukost: Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Oatly Oat Milk. Lunch: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Venus Fish Balls, Tomatoes. Före middag: Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Triscuit Reduced Fat Crackers. Middag: Frieda's Edamame (Shelled), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Citterio Prosciutto. Snacks/Annat: Oatly Oat Milk, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter , Pacific Gold All Natural Original Beef Jerky, Iced Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 45 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|