Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
521 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 41,31g | Kolh.: 28,55g.
Frukost: Aurora Mortadela de Frango, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Sadia Coração de Frango, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Danone Corpus Light Morango, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fátima Bianco 's vikthistorik
|