Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 68,09g | Kolh.: 107,49g.
Frukost: Breakfast Burrito, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Spinach , Bananas , Vega Protein & Greens Coconut Almond, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder. Middag: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Sweet Potato , Famous Dave's Corn on The Cob, Steak n Shake Steak Burger (No Bun). Snacks/Annat: Corona Corona Light, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Clover Valley 100% Whole Wheat Bread, Unsalted Whipped Butter Stick. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|