Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2697 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 113,30g | Kolh.: 424,28g.
Frukost: Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Watermelon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt. Lunch: Unsalted cooked jasmine rice, Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Salt, Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod. Middag: Salt, Unsalted cooked jasmine rice, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs, S&W Organic Black Beans. Snacks/Annat: Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Publix Vanilla Ice Cream, Broccoli , Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Apple Cider, Sara Lee Pound Cake Slices, Apples , Nego Bom, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Salt, Idaho Spuds Potatoes, Olive Oil. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|