Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2670 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 165,11g | Kolh.: 347,37g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Grain de Frais Boulgour Gros, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Filet de Colin d'alaska, Lidl Haricots Verts Extra Fins. Middag: Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes. Snacks/Annat: Borges Amande Décortiquer, Banana Bread, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Carrefour Banane, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|