|
после 5 дней режима на 990ккал и двух дней голодания
|
78,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1995 kcal
|
Fett: 82,93g | Prot: 88,69g | Kolh.: 253,76g.
Frukost: Вода (в Бутылке). Middag: Буше Тарт Лесная Ягода, Рыба на Пару, Лж Кабачки с Рисом и Овощами, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, ВкусВилл Молочный Шоколад, ВкусВилл Конфеты Горький Шоколад. Snacks/Annat: Богатство Сибири Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|