Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 100,85g | Prot: 86,14g | Kolh.: 89,38g.
Frukost: Чай, Селедка под Шубой. Lunch: Зеленый Чай, Баранина. Middag: Кабачки Жареные, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Дыня, Мороженое Пломбир, Семга Запеченная, Блинчики с Мясом, Язык Говяжий, Цезарь Салат. Snacks/Annat: Чай, Яблонька Компот Ягодный , Магнолия Шампиньоны с Сыром , Семга Слабосоленая, У Палыча Торт Каприз, Маслины. mer...
|
|
3839 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar och 30 minuter, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vandring - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Trappmaskin - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|