Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2014
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 59,78g | Kolh.: 122,48g.
Frukost: Котлета Говяжья, Творог со Сметаной. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приосколье Печень Куриная. Middag: Гречка Отварная. Snacks/Annat: Бананы, Яблоки, Азбука Здоровья Фруктовый Батончик Облепиха. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elka-palka 's vikthistorik
|