Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
110,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2308 kcal
|
Fett: 85,51g | Prot: 148,37g | Kolh.: 232,68g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito, Limiar Pão de Forma Tradicional . Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca , Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pizza de Atum. Snacks/Annat: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|