Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1299 kcal
|
Fett: 84,81g | Prot: 83,85g | Kolh.: 57,04g.
Frukost: Cholula Chipotle Hot Sauce, Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Argo Corn Starch, Egg, Winn-Dixie Zucchini, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce. Middag: Wegmans London Broil, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham. Snacks/Annat: General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Wegmans Creamy Peanut Butter, Clancy's Pretzel Sticks, Simms Original Smoked Snack Stick, Wegmans Veggie Sticks with Sea Salt. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|