Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2309 kcal
|
Fett: 101,52g | Prot: 61,73g | Kolh.: 288,94g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Сырники Диетические, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чай с Молоком, Щелковохлеб Булочка Люкс. Lunch: Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Помидоры, Чай с Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Ritter Sport Цельный Миндаль, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Морковь, Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой. Snacks/Annat: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом, Яблоко, Нектарины, Любятово Печенье Мария Традиционное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|