Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1793 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 95,61g | Kolh.: 205,43g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Варенье Черничное, Творожники. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Арнаут Соломка Соленая. Middag: Золотой Колос Слойка Сырная, Помидоры, Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Myprotein Hydrolysed Whey Protein. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 10 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|