Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2451 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 174,81g | Kolh.: 273,65g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Варенье Малиновое, Голубика, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Гиппо Сметанник, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Gusto Майонез 20%, Борщ. Middag: Чеснок, Лук, Santa Maria Устричный Соус, San Bonsai Соус Терияки, Чумак Соус Сладкий Чили, Соус Соевый Нестерилизованный, Форель Слабосоленая, Кальмар, Креветки (Вареные или на Пару), Эколайн Рис Пропаренный. Snacks/Annat: Евроопт Булочка "Лакомка" с Маком, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|