Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
98,0 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 97,04g | Kolh.: 184,46g.
Frukost: Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Egg White, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Blackberries, Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Grapefruit (Pink and Red), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Panera Bread Double Fudge Brownie with Icing, Grapefruit (Pink and Red), Olde Cape Cod Raspberry Vinaigrette Lite Dressing, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Fresh Express Baby Spinach. Middag: Costco Chicken Enchilada, Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|