Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1189 kcal
|
Fett: 43,25g | Prot: 58,97g | Kolh.: 140,04g.
Frukost: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Суп с Фрикадельками🐱, Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Троекурово Сердце Куриное , Олейна Масло Растительное , Салат Пекинская+Огурец+Помидор🐱, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Milky Way Шоколадный Батончик, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|