Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
967 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 80,09g | Kolh.: 40,77g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Middag: Культ Хлеба Хлеб Миланский, 5 Морей Горбуша Натуральная, Красные Помидоры, Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо. Snacks/Annat: Хлорелла. mer...
|
|
590 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|