|
so heute das erste mal gekotzt Gulasch Suppe null vertragen mein Gott nie wieder so schnell essen !
nur wegen dem Feuer Holz abladen POW
|
108,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 18,37g | Prot: 65,67g | Kolh.: 108,74g.
Frukost: Müsli, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, REWE Beste Wahl Milder Orangensaft. Lunch: Aldi Bio Lachsfilets, Brötchen. Middag: Laugenstange, Bauernglück Rinder-Gulasch. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, ESN Designer Whey Banane, Gerolsteiner Naturell Kirsche. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|