Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 49,31g | Kolh.: 146,00g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Patates Yemeği, Bezelye Yemeği. Middag: Bezelye Yemeği, Patates Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Züber Kakao & Fındıklı, Waffle, Kahve (Demlenmiş), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şeftali, Muz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Selam çağlabyk... Vücut ölçüm noktaları ile ilgili bir resim var mı?
12 sep 21 av medlem: MuratKILINÇ
|
Belin en ince yerinden ölçüyoruz onu biliyorum
13 sep 21 av medlem: çağlabyk
|
Diğerlerinde de hep en kalın yerden ölçüyorum kadar doğrudur bilemem😕
13 sep 21 av medlem: çağlabyk
|
13 sep 21 av medlem: MuratKILINÇ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|