|
Dei uma engordada no fim de ano...
mas agora retornando firme e forte !!!
|
78,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 71,11g | Kolh.: 281,61g.
Frukost: Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Arroz Branco. Middag: Batata Doce, Pepino (Descascado), Costeleta de Porco Frita, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Camil Arroz Branco. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Activia Iogurte de Morango, Queijo Branco, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Light Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|