Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
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83,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 september 2021:
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1708 kcal
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Fett: 55,50g | Prot: 144,89g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ごま油, ヤマモリ ナンプラー, ユウキ食品 ガラスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オートミール, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: アーモンド, トップバリュ 塩ラーメン. Middag: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, コストコ ココナッツMCTオイル, イオン ライトツナフレーク, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Annat: トップバリュ 無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, 高野豆腐, 鰹. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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