Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 108,99g | Prot: 207,38g | Kolh.: 44,60g.
Frukost: Яичный Белок, Снеда Творожный Продукт "Домашний Рассыпчатый". Lunch: Valio Творожный Сыр 2%. Middag: Green Ray Опята Маринованные, Бондюэль Зеленый Горошек с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Tekmar Батончик Мюсли Орех и Тыква. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|