Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
3540 kcal
|
Fett: 106,85g | Prot: 173,12g | Kolh.: 354,00g.
Frukost: Italac Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coca-Cola Coca-Cola, Bergamota, Banana, A Granel Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Salada de Maionese. Middag: CRAC Batata Palha Tradicional , Milho Verde, Catchup, Hellmann's Maionese, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Annat: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Cerveja Normal. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dadafitness 's vikthistorik
|