Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2011
|
80,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 156,25g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: protein shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), fiber one cinnamon burst. Lunch: egg, turkey sausage patty, valley fresh steamer's broccoli, bread, tuna. Middag: egg, fiber one bar. Snacks/Annat: skim milk, extreme milk chocolate, G2, pink lady apple. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PantherIII 's vikthistorik
|