Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
97,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 105,08g | Kolh.: 84,37g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Gekochtes Ei, Gutes Land Körniger Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: McCain Golden Longs, Meine Metzgerei Schweinenackenbraten. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Google Fit - 22 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|