Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2116 kcal
|
Fett: 106,15g | Prot: 125,67g | Kolh.: 189,52g.
Mellanmål: Think High Protein Bar Chocolate Mint. Lunch: Hormel Spam Classic, Fried Egg , Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Före middag: Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Hormel Spam Classic, Tomatoes. Middag: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Miracle Noodle Spaghetti Style. Snacks/Annat: Triscuit Reduced Fat Crackers, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Oatly Oat Milk. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|