Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2014
|
59,0 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 125,19g | Prot: 76,20g | Kolh.: 228,16g.
Frukost: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Bayer Citracal Calcium +D3 + Magnesium Slow Release 1200, Silk Chocolate Soymilk. Lunch: Planters (Kraft) Deluxe Lightly Salted Whole Cashews, StarKist Foods Low Sodium Albacore White Tuna in Water, Hy-Vee Sliced Pepper Jack Monterey Jack Cheese, Red Sweet Pepper, Sweet Onions, Silk Chocolate Soymilk. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Hy-Vee Stir Fry Vegetables with Noodles, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers. Snacks/Annat: Nestle Butterfinger Bites. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheshemoo 's vikthistorik
|