Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2191 kcal
|
Fett: 89,89g | Prot: 151,47g | Kolh.: 191,78g.
Frukost: Baie de Goji, Graines de Courge, Quaker Flocons d'avoine (40g), Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Banane, Whey Protéine. Lunch: Parmesan (Râpé), Huile d'Olive, Les Nouveaux Fermiers Chipos Végétales aux Herbes de Provence, Oeuf, Carrefour Spaghetti Blé Complet. Middag: Pêches, Raisins, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Huile d'Olive, Danone Skyr Nature, Les Nouveaux Fermiers Aiguillettes Végétales et Gourmandes , Salade Verte, Parmesan (Râpé). Snacks/Annat: Churros. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mehdimattei 's vikthistorik
|