Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2652 kcal
|
Fett: 89,97g | Prot: 248,93g | Kolh.: 195,60g.
Frukost: Peras, Pingo Doce Tortilhas. Lunch: Figos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ruffles Batatas Fritas Presunto, Pão Branco, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Middag: Milka Milka Oreo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Chocolate Branco. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniel I 50 's vikthistorik
|