Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1270 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 50,08g | Kolh.: 135,67g.
Frukost: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral Multigrãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Middag: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Laranjas, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Hyde Alimentos Shirataki Noodles Konjac em Fios. Snacks/Annat: Frutal Picolé de Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Café (Infusão). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|