Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
100,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2010 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 94,39g | Kolh.: 291,33g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Suco de Acerola, Peixe, Baião de Dois, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Middag: Kisabor Canjica de Milho , Café com Leite e Açúcar, Pão Branco Torrado. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Maracuja , Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Okoshi Canjica de Milho, Milho Verde Cozido. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|