Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 57,43g | Kolh.: 147,46g.
Frukost: Chobani Chobani Probiotic, Blueberries , Dole Organic Bananas, Peach, Blackberries . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Tomatoes, Red Onions, Feta Cheese , Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Red Leaf Lettuce . Middag: Vanilla Ice Creams , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Baked or Broiled Fish, Rose Wine. Snacks/Annat: Country Baker No Sugar Added Blueberry Pie, York Peppermint Pattie (Fun Size), Almond Cookie, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|