Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
971 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 48,53g | Kolh.: 104,10g.
Frukost: Sinti Bumbu Pecel, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Tahu Kukus, Kubis, Kentang Rebus, Siomay, Buah Anggur. Lunch: Naraya Oat Choco (20g), Mayora Kalpa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Bebek, Telur, Nanas, Selada, Jamur Tiram, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|