Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2108 kcal
|
Fett: 118,80g | Prot: 104,66g | Kolh.: 153,11g.
Frukost: Moser Roth Шоколад , Latvija Окорочек Копченый, Сыр Gauda Jung, Помидоры, Укроп, Яйцо, Müller Мука Рисовая , Кварк (Мягкий Творог). Lunch: Delikate MAYONNAISE Майонез, Almare Premium MATJESFILETS Сельдь, Milbona Сметана Schmand, Elementaree Чеснок, Морковь на Пару, Лук, Горчица, Свекла Вареная, Картофель Отварной, ВкусВилл Манго. Middag: Moser Roth Шоколад , Хлеб Цельнозерновой Ржаной Хлеб. Roggenvollkornbrot, Огурец, Помидоры, BBQ Крылья Маринованные, Кабачок. Snacks/Annat: Малина. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|