Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
667 kcal
|
Fett: 14,94g | Prot: 43,53g | Kolh.: 90,55g.
Frukost: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Шашлык Куриный. Lunch: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Авида Творог 0,5%. Snacks/Annat: 100 KWT Энергетик. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
000.airus.17 's vikthistorik
|