Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
118 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1732 kcal
|
Fett: 81,93g | Prot: 73,12g | Kolh.: 103,96g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit. Middag: Ayran, Çöp Şiş. Snacks/Annat: Susamlı Simit, Kabak Tatlısı, Antep Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Viski. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zgrmkscgl 's vikthistorik
|