Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1808 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 133,62g | Kolh.: 196,30g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Mushrooms , Tesco Smoked Bacon Rashers, Asda Sliced White Bread. Middag: Shloer Red Grape, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Roasted Potato, Tesco Finest Sirloin Steak. Snacks/Annat: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Ryvita Original Rye Crispbread. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|